Tränenfilm
http://es.wikipedia.org/wiki/Pel%C3%ADcula_lagrimal
Volkskrankheit "Trockene Augen"
Was ist das "trockene Augen"?
Scheinbar kratzen bei jedem Lidschlag kleine Sandkörner über‘s Auge.........
so fühlt es der Betroffene mit trockenen Auge oder Sicca-Syndrom.
Das Empfinden eines Fremdkörpers auf der Hornhaut, das ständige Brennen und Jucken sind typisch für dieses heutzutage sehr häufige Augenleiden. Etwa jeder fünfte Patient klagt beim Augenarzt darüber, ältere Menschen öfter als junge. Als Ursache vermutet man Umweltbelastungen wie Klimaanlagen in Büro und Auto, trockene Raumluft oder auch manche Medikamente.
Heizungsluft und Klimaanlagen sorgen bei Millionen Deutschen für gefährliche Beschwerden.Woher kommt das?Die Ursache liegt nun – nur vom Auge her betrachtet –am mangelndem Tränenfilm.Denn, wenn nicht genügend Tränenflüssigkeit produziert wird oder ihre Zusammensetzung gestört ist, kann dieser Tränenfilm reißen. Dann entstehen "trockene Stellen", die sich unangenehm melden. Es verändert sich durch die Trockenheit der Stoffwechsel und die Hornhaut (das Epithelium) entzündet sich. Zudem werden mit jedem Lidschlag Zellen der obersten Hornhautschicht abgerissen*. Dieses Beschwerdebild wird als "trockenes Auge" (Keratoconjunctivitis sicca) bezeichnet.
Wie behandelt man das?
Gesunde Lebensführung gesunde Ernährung schaffen hier Abhilfe.
Wenn man bedenkt, dass über Ernährung so viel geschrieben wird wie nie zuvor, dann müsste man annehmen, dass nun jeder ordentlich Bescheid weiss. Das Gegenteil ist der Fall. Viele Halbwahrheiten, viel Angst sich überhaupt damit zu beschäftigen und viel Trägheit bremsen die einfache und gesunde Ernährung. Um zur Praxis einer Ernährungsumstellung zu kommen ist es hilfreich, dass man die Ausländer mit ihren Essgewohnheiten beobachten kann. Die Eriträer und Äthiopier essen vorwiegend Hirse, Gemüse und Salate und sind leistungsfähig. Die Italiener sind oftmals recht schlank und man führt das auf die Ernährung zurück, die mediterrane Kost. Die Japaner haben die wenigsten Krankheiten, man führt es auf reichliches Fisch-Essen zurück, und zwar rohen Fisch. Die Rumänen strotzen vor Kraft, man führt es auf die unverdorbenen Böden zurück. Nun so hat jeder etwas als Lösung parat. Was kann der Durchschnittseuropäer tun?Was kann ich selber tun?
Die Ursachen trockener Augen sind durch den Stoffwechsel des Körpers zu beheben: Was ist Stoffwechsel?Die Stoffe, die wir zu uns nehmen, müssen stimmen und dann stimmt der Stoffwechsel.Denn jeder Körper arbeitet optimal, wenn er alle Stoffe hat, die er braucht. Nun ist es kein Geheimnis mehr, dass durch die moderne Ernährung vielfach Mangelernährung besteht: sogar wenn zusätzlich Nahrungsergänzungspräparate genommen werden.
Was kann man mit einfachen Mitteln tun, ohne grossen Aufwand?
Vermeiden Sie stark gepökelte oder gesalzene Speisen wie stark gesalzene Würste oder gesalzenen Käse. Die Aufnahme zu großer Mengen an Kochsalz ist hauptverantwortlich für trockene Augen, insbesondere wenn die tägliche Trinkmenge zu gering ist.
Vermeiden Sie ebenso, Schweinefleisch zu essen, das den Tränenfilm belastet. (Ausnahme: Wildschwein).
Fasten kann bei trockenen, geschwollenen Augen, Augendruck, hoher und wachsender Kurzsichtigkeit eine erstklassige Hilfe sein. Und Fasten ist leichter, als Sie vielleicht denken. Sie sollten jedoch in jedem Fall den Rat eines Fasten-Therapeuten, einer Fasten-Therapeutin einholen und zuvor gute Bücher über das Fasten lesen, z. B. Dr. Buchinger.
Was kann man ohne weitere Hilfsmittel tun?
Kalte Güsse nach Kneipp fördern die Tränenbildung, da sie den Blutdruck auf natürliche Weise steigern. Eine gute Herztätigkeit hilft immer auch dem Tränenfilm.
Was tut den Augen gut?
Vitamin C Der Körper hat einen enormen Verbrauch an Vitamin C zum Beispiel. Was Vitamin C angeht, ist es das beste und teuerste ACEROLA Pulver zu kaufen und mit etwas Wasser sich das Vitamin C 2 x täglich zu verabreichen.
Vitamin A* zum Beispiel, das er am besten über natürliches Olivenöl kaltgepresst bekommt, tut dem Tränenfilm gut. So ist es sinnvoll, reines Öl 2 Teelöffel zu sich zu nehmen. Die Mucinbildung in den Becherzellen der Bindehaut nimmt zu, so daß z. B. Kontaktlinsenträger mit hartflexiblen Linsen bessere Benetzung haben und die Linsen weniger leicht verschmieren.
Vitamin E* bekommen Sie in natürlicher Form aus dem Weizenkeimöl.
1 Teelöffel morgens und schon kann der Körper damit arbeiten. Durch die kaltgepreßten Pflanzenöle wird die Haut und die Augenbindehaut geschmeidiger, die Haut bräunt in der Sonne besser, es bilden sich mehr Benetzungsstoffe im Tränenfilm. Das Vitamin E ist wichtig für den Hormonhaushalt, besonders in Verbindung mit Säure-Basengleichgewicht bzw. dem Entsäuern (siehe unten)
B-Vitamine die am schnellsten über Hefe Melasse oder Bier-Hefe aufgenommen werden und zwar als Pulver das separat oder mit Müsli oder in Säften aufgenommen wird. Diese Zusatz-Mittel zur normalen Nahrung sind vielleicht teuer aber garantieren die Kräftigung des Epitheliums.Was kann der Augenarzt für mich tun?Lassen Sie sich öfter in die Augen schauen ! Leider verursachen Stoffwechsel-Krankheiten auch Schäden, die sich zunächst nicht bemerkbar machen. Selbst bei einer guten Versorgung der Augen mit Feuchtigkeit kann es vorkommen, daß die Zusammensetzung der Vitalstoffe nicht optimal ist und das Auge nicht ausreichend versorgt wird. Ablagerungen entstehen, Umweltgifte sammeln sich an, die Entsorgung der verbrauchten oder unerwünschten Stoffe funktioniert nicht oder nicht richtig.
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Deutsche Gesellschaft für Ganzheitliche Augenheilkunde e.V.- DGGA -c/o Praxis Dr. med. Reinhard Küstermann Hospitalstrasse 8 - 97877 Wertheim - Tel.: 09342 – 23407 - Fax: 09342 – 21763
e-mail: DGGAeV@t-online.de
Was kann ich noch tun?
Richtige Ernährung, täglich ausreichend Bewegung, frische Luftund eine ausgeglichene Psyche sind die zentrale Voraussetzung für die Versorgung des Körpers.
Ernähren Sie sich gesund,
vorwiegend basisch und sehr salzarm, mit Frisch-Roh-Vollwertkost. Trinken Sie oft genügend klares Wasser . Wenn Wasser pur nicht schmeckt, dann verbessern Sie den Geschmack: Limette Ahornsirup, alkoholfreies Bier etc.....
Bei trockenen Augen wird es Ihnen so fast immer gelingen, auf natürliche Weise zur Wiederherstellung des Tränenfilms beizutragen. Nicht nur Ihre Augen werden es Ihnen danken, auch Ihr gesamter Körper. Die natürlichste Ernährung ist zugleich die gesündeste.Entsäuern - z.B. Tränensäckchen.
Eine Hauptursache für Tränensäckchen ist Übersäuerung und zuviel freie Radikale, sie zerstören das Stützgewebe, das Kollagen, denn saure Schlacken lagern sich an bequemen Stellen ab. Zur Unterstützung des Hormonsystems zur Bekämpfung der freien Radikalen und zur Verbesserung des Tränenfilms täglich ein bis drei Eßlöffel kaltgepreßte Plflanzenöle** aus erster Pressung genießen.
Vitamin D, was für gesunde Knochen und Zähne sehr wichtig ist, Sonnenbaden ohne Übertreibung ist die ideale Begleittherapie zum Entsäuern.
Entgiften Unterstützung für die Leber, wir empfehlen zusätzlich die gemahlenen Gewürze aus Apotheke oder Bioladen: Galgant, Curcuma, Kreuzkümmel, Nelken, ägyptischen Schwarzkümmel zu verwenden. Man kann diese Gewürze mischen und z. B. morgens und abends eine Tasse Tee davon machen und täglich trinken (mit Zitrone verfeinern oder Papayablätter dazugeben). Papayablättertee wegen seiner wichtigen Enzyme nur mit lauwarmen Wasser über Nacht ansetzen. Er wirkt basisch, eventuell gegen Müdigkeit und Morgensteifheit, kann die Haut straffen, kein Vitamin (Zitrone) zugeben, es zerstört das Chlorophyll.
Täglich eine Portion rohes Sauerkraut macht unter anderem eine ausgezeichnete Darmflora als wichtiges Element zum Gesundbleiben. Sauerkraut stärkt das Immunsystem.
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* = siehe Wiederholung im Text