Hier gibts Anregungen fürs Frühstück
statt Brötchen mal die einfache Küche
Vollkornmehl Roggen Kichererbsenmehl
das sind die Zutaten zum Frischkornbrei. Aber keine Angst
Brei ist nur die Formulierung. Essen kann jeder, wie es ihm
schmeckt. Man muss diesen Brei nicht backen. Man kann
ihn anrühren mit Wasser, etliche nehmen Milch dazu, manche
schlagen Sahne dazu und nehmen frisches Obst dazu
(statt Mehl kann man auch selber mahlen jeweils frisch ist noch besser )
dazu Joghurt mit etwas Honig versüsst, dann löffelweise mischen.
Weitere Zutaten falls noch nicht genug Geschmack:
Mohn Nüsse Sesam Sonnenblumenkerne Honig Ingwerpulver Zimt
Diese Zutaten kann man untermischen unter das Mehl,
dann knackt es auch beim Kauen..........
Zu dieser Mischung verspeist man den Joghurt
und hat später nur 2 Schälchen und einen Löffel zu spülen.
einen heissen Tee oder Cafe dazu. Guten Appetit.
Das Frühstück mit vielen guten Sachen drin.
Aber:
nehmen Sie noch eine Schale Gemüsesaft, eine halbe Zitrone rein
2 Esslöffel Olivenöl, etwas Obstessig oder Apfelessig,
etwas Schwarzkümmelöl (heilt alles)
oder was Sie für nötig halten und fertig ist der Gesundheitscocktail
für den pH Wert-Ausgleich, für guten Tränenfilm und für Darmgesundheit (Grippeabwehr)
Schneller geht Frühstücken nicht.